Calculadora del Agua Corporal Total (Fórmula de Watson)
Litros de agua en el cuerpo a partir del sexo, la edad, la altura y el peso, según las ecuaciones de Watson, y la masa magra y grasa que eso implica.
Resultados
Qué hace esta herramienta
El agua supone entre la mitad y dos tercios del peso de un adulto, y la mayor parte está en el músculo, no en la grasa, por eso las mujeres y las personas mayores tienen una proporción menor. Patricia Watson y sus colaboradores publicaron estas ecuaciones en el American Journal of Clinical Nutrition en 1980, ajustadas a mediciones por dilución, y todavía se usan para estimar cómo se reparte el alcohol o algunos fármacos en el cuerpo. Dividir por 0,732, el contenido de agua del tejido libre de grasa que midieron Pace y Rathbun en 1945, convierte el resultado en una estimación de la composición corporal. Describe a la persona media con sus medidas; las variaciones diarias de hidratación, una comida o un entrenamiento fuerte no quedan recogidas.
Fórmula
men: TBW = 2.447 − 0.09516 age + 0.1074 H + 0.3362 W · women: TBW = −2.097 + 0.1069 H + 0.2466 W
Variables
| Símbolo | Significado | Unidad |
|---|---|---|
sx | Sexo | — |
ag | Edad | a |
ht | Altura | cm |
w | Peso | kg |
TB | Agua corporal total | L |
PC | Porcentaje del peso | % |
FF | Masa libre de grasa implícita (73,2 % de agua) | kg |
FM | Masa grasa implícita | kg |
Ejemplo resuelto
- Sexo1
- Edad40 a
- Altura175 cm
- Peso75 kg
- Agua corporal total42,7 L
- Porcentaje del peso56,9 %
- Masa libre de grasa implícita (73,2 % de agua)58,3 kg
- Masa grasa implícita16,7 kg
Limitaciones
- Esta herramienta es solo informativa. No diagnostica, no trata y no sustituye a un profesional sanitario cualificado. Consulte a un médico antes de tomar decisiones sobre su salud.
- El resultado es una estimación basada solo en los valores introducidos. Las situaciones reales suelen incluir factores que esta calculadora desconoce.