Calculadora de Pontuação Wilks e DOTS (Coeficientes de Powerlifting)
O seu total de powerlifting ajustado ao peso corporal, como pontuação Wilks e como pontuação DOTS, para comparar atletas de tamanhos diferentes.
Resultados
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O que faz esta ferramenta
Um atleta mais pesado levanta mais em termos absolutos, por isso as federações multiplicam o total por um coeficiente que desce quando o peso corporal sobe. O Wilks, dos anos 1990, foi a referência durante décadas; o DOTS, introduzido em 2019, usa um polinómio de grau quatro ajustado a dados mais recentes e é hoje comum em competições e aplicações. Ambos são 500 ÷ um polinómio do peso corporal em quilogramas, com coeficientes separados para homens e mulheres, e o peso corporal fica entre 40 kg e 200 kg (150 kg nas mulheres) porque os polinómios falham fora desse intervalo.
Fórmula
score = total × 500 ÷ (a + b x + c x² + d x³ + e x⁴ [+ f x⁵]) · x = bodyweight in kg · Wilks (original 1990s coefficients) and DOTS (2019) use different polynomials
Variáveis
| Símbolo | Significado | Unidade |
|---|---|---|
bw | Peso corporal | kg |
tt | Total levantado (agachamento + supino + peso morto) | kg |
sx | Categoria de competição | — |
W | Pontuação Wilks | — |
D | Pontuação DOTS | — |
WC | Coeficiente Wilks | — |
DC | Coeficiente DOTS | — |
Exemplo resolvido
- Peso corporal80 kg
- Total levantado (agachamento + supino + peso morto)500 kg
- Categoria de competição1
- Pontuação Wilks341,3
- Pontuação DOTS344,8
- Coeficiente Wilks0,6827
- Coeficiente DOTS0,6895
Limitações
- Esta ferramenta é apenas informativa. Não diagnostica, não trata e não substitui um profissional de saúde qualificado. Fale com um médico antes de tomar decisões sobre a sua saúde.
- Os valores por defeito são referências típicas e não medições da sua situação. Substitua-os pelos seus próprios dados sempre que os tiver.