Calculadora de Puntuación Wilks y DOTS (Coeficientes de Powerlifting)
Su total de powerlifting ajustado al peso corporal, como puntuación Wilks y como puntuación DOTS, para comparar atletas de tamaños distintos.
Resultados
La línea discontinua marca el valor que ha escrito.
Qué hace esta herramienta
Un atleta más pesado levanta más en términos absolutos, así que las federaciones multiplican el total por un coeficiente que baja cuando sube el peso corporal. El Wilks, de los años 1990, fue la referencia durante décadas; el DOTS, introducido en 2019, usa un polinomio de grado cuatro ajustado a datos más recientes y hoy es habitual en competiciones y aplicaciones. Ambos son 500 ÷ un polinomio del peso corporal en kilogramos, con coeficientes separados para hombres y mujeres, y el peso corporal se mantiene entre 40 kg y 200 kg (150 kg en mujeres) porque los polinomios fallan fuera de ese rango.
Fórmula
score = total × 500 ÷ (a + b x + c x² + d x³ + e x⁴ [+ f x⁵]) · x = bodyweight in kg · Wilks (original 1990s coefficients) and DOTS (2019) use different polynomials
Variables
| Símbolo | Significado | Unidad |
|---|---|---|
bw | Peso corporal | kg |
tt | Total levantado (sentadilla + press banca + peso muerto) | kg |
sx | Categoría de competición | — |
W | Puntuación Wilks | — |
D | Puntuación DOTS | — |
WC | Coeficiente Wilks | — |
DC | Coeficiente DOTS | — |
Ejemplo resuelto
- Peso corporal80 kg
- Total levantado (sentadilla + press banca + peso muerto)500 kg
- Categoría de competición1
- Puntuación Wilks341,3
- Puntuación DOTS344,8
- Coeficiente Wilks0,6827
- Coeficiente DOTS0,6895
Limitaciones
- Esta herramienta es solo informativa. No diagnostica, no trata y no sustituye a un profesional sanitario cualificado. Consulte a un médico antes de tomar decisiones sobre su salud.
- Los valores por defecto son referencias típicas, no mediciones de su situación. Sustitúyalos por sus propios datos siempre que los tenga.