Calculadora de Discos para la Barra (Qué Discos Cargar)
Cuántos discos de cada tipo poner a cada lado de una barra para llegar a un peso objetivo, en kilogramos o libras, con lo que sobra si el objetivo no es posible.
Resultados
Qué hace esta herramienta
Reste la barra al objetivo, divida entre dos y llene cada lado del disco mayor al menor: ese orden voraz usa el menor número de discos en cualquier juego normal, porque cada tamaño divide al siguiente de forma exacta o casi. Una barra olímpica masculina estándar pesa 20 kg (45 lb) y la femenina 15 kg (35 lb), pero las barras de entrenamiento varían, así que indique la suya. Indique el objetivo y la barra en la misma unidad que los discos; con 1,25 kg como disco más pequeño, las cargas avanzan de 2,5 kg en 2,5 kg.
Fórmula
per side = (target − bar) ÷ 2 · plates are taken largest first: n = ⌊remaining ÷ plate⌋, remaining = remaining mod plate
Variables
| Símbolo | Significado | Unidad |
|---|---|---|
tg | Peso total que quiere en la barra | — |
bw | Peso de la barra vacía | — |
us | Discos | — |
LT | Total que puede cargar realmente | — |
P1 | Discos por lado: 25 kg (45 lb) | — |
P2 | Discos por lado: 20 kg (35 lb) | — |
P3 | Discos por lado: 15 kg (25 lb) | — |
P4 | Discos por lado: 10 kg (10 lb) | — |
P5 | Discos por lado: 5 kg (5 lb) | — |
P6 | Discos por lado: 2,5 kg (2,5 lb) | — |
P7 | Discos por lado: 1,25 kg (1,25 lb) | — |
SH | Resto que ningún disco puede completar | — |
Ejemplo resuelto
- Peso total que quiere en la barra100
- Peso de la barra vacía20
- Discos1
- Total que puede cargar realmente100,00
- Discos por lado: 25 kg (45 lb)1
- Discos por lado: 20 kg (35 lb)0
- Discos por lado: 15 kg (25 lb)1
- Discos por lado: 10 kg (10 lb)0
- Discos por lado: 5 kg (5 lb)0
- Discos por lado: 2,5 kg (2,5 lb)0
- Discos por lado: 1,25 kg (1,25 lb)0
- Resto que ningún disco puede completar0,00
Limitaciones
- Esta herramienta es solo informativa. No diagnostica, no trata y no sustituye a un profesional sanitario cualificado. Consulte a un médico antes de tomar decisiones sobre su salud.
- Mezclar unidades es la causa de error más común. Convierta todos los valores a las unidades indicadas junto a cada campo antes de calcular.