Calculadora de VO₂ Máx (Test de Cooper)
VO₂ máx estimado a partir de la distancia en 12 minutos de carrera, con el equivalente en MET.
Resultados
VO₂ máx estimado
42,37
ml/kg/min
Consumo absoluto de oxígeno
3,050
L/min
Equivalente metabólico
12,11
MET
Velocidad
12,00
km/h
Qué hace esta herramienta
El test de Cooper pide recorrer la mayor distancia posible en doce minutos en pista llana. Es una estimación poblacional, no una medición de laboratorio, y supone un esfuerzo máximo real.
Fórmula
VO₂máx = (distancia en metros − 504,9) ÷ 44,73
Variables
| Símbolo | Significado | Unidad |
|---|---|---|
d | Distancia | m |
wt | Peso | kg |
V | VO₂ máx estimado | ml/kg/min |
VL | Consumo absoluto de oxígeno | L/min |
ME | Equivalente metabólico | MET |
SP | Velocidad | km/h |
Ejemplo resuelto
- Distancia2400 m
- Peso72 kg
- VO₂ máx estimado42,37 ml/kg/min
- Consumo absoluto de oxígeno3,050 L/min
- Equivalente metabólico12,11 MET
- Velocidad12,00 km/h
Limitaciones
- Esta herramienta es solo informativa. No diagnostica, no trata y no sustituye a un profesional sanitario cualificado. Consulte a un médico antes de tomar decisiones sobre su salud.
- El resultado es una estimación basada solo en los valores introducidos. Las situaciones reales suelen incluir factores que esta calculadora desconoce.
- Para trabajos que deban cumplir una norma o ser firmados, contraste el resultado con el reglamento aplicable y pida la revisión de un ingeniero cualificado.