Calculatrice de Demi-Vie de la Caféine (Combien En Reste-t-il ?)
La caféine qui reste dans le corps quelques heures après un café, et le temps qu'il faut pour qu'elle descende à un niveau qui ne gêne pas le sommeil.
Résultats
La ligne en pointillé marque la valeur que vous avez saisie.
Ce que fait cet outil
La caféine s'élimine de façon exponentielle : chaque demi-vie retire la moitié de ce qui reste, si bien qu'un café de 200 mg en laisse environ 100 mg cinq heures plus tard et 50 mg après dix. La demi-vie est souvent donnée à environ 5 heures chez l'adulte en bonne santé, mais de 3 à 7 heures est normal ; elle est plus longue pendant la grossesse, avec certains médicaments et en cas de maladie du foie, plus courte chez les fumeurs. Le modèle suppose une dose absorbée vite : saisissez plusieurs tasses une à une. Une tasse de café filtre contient souvent 80 à 100 mg, un expresso 60 à 80 mg et une canette de cola 30 à 40 mg, mais les marques varient beaucoup.
Formule
C = C₀ × ½^(t ÷ t½) · t = t½ × log₂(C₀ ÷ C)
Variables
| Symbole | Signification | Unité |
|---|---|---|
d | Caféine dans la boisson | mg |
t | Heures depuis la prise | h |
hl | Votre demi-vie de la caféine (environ 5 h chez la plupart des adultes) | h |
th | Niveau avec lequel vous êtes à l'aise pour dormir | mg |
R | Caféine encore présente dans le corps | mg |
P | Soit cette part de la dose | % |
TT | Heures à partir de maintenant pour descendre à ce niveau | h |
HL | Demi-vies écoulées | — |
Exemple résolu
- Caféine dans la boisson200 mg
- Heures depuis la prise6 h
- Votre demi-vie de la caféine (environ 5 h chez la plupart des adultes)5 h
- Niveau avec lequel vous êtes à l'aise pour dormir50 mg
- Caféine encore présente dans le corps87,1 mg
- Soit cette part de la dose44 %
- Heures à partir de maintenant pour descendre à ce niveau4,0 h
- Demi-vies écoulées1,20
Limites
- Cet outil est purement informatif. Il ne diagnostique pas, ne traite pas et ne remplace pas un professionnel de santé qualifié. Consultez un médecin avant toute décision concernant votre santé.
- Le résultat est une estimation fondée uniquement sur les valeurs saisies. Les situations réelles comportent souvent des facteurs que cette calculatrice ignore.