Calculadora da Semivida da Cafeína (Quanta Ainda Tem no Corpo?)

O que faz esta ferramenta

A cafeína desaparece de forma exponencial: cada semivida elimina metade do que resta, por isso um café de 200 mg deixa cerca de 100 mg cinco horas depois e 50 mg passadas dez. A semivida costuma indicar-se como cerca de 5 horas num adulto saudável, mas entre 3 e 7 horas é normal; é mais longa na gravidez, com alguns medicamentos e na doença hepática, e mais curta nos fumadores. O modelo trata uma dose absorvida depressa, pelo que várias chávenas se introduzem uma a uma. Uma chávena de café de filtro tem muitas vezes cerca de 80–100 mg, um expresso 60–80 mg e uma lata de cola 30–40 mg, mas as marcas variam muito.

Fórmula

C = C₀ × ½^(t ÷ t½) · t = t½ × log₂(C₀ ÷ C)

Variáveis

Símbolo	Significado	Unidade
`d`	Cafeína na bebida	mg
`t`	Horas desde que a bebeu	h
`hl`	A sua semivida da cafeína (cerca de 5 h na maioria dos adultos)	h
`th`	Nível com que se sente bem para ir dormir	mg
`R`	Cafeína que ainda tem no corpo	mg
`P`	Isso é esta parte da dose	%
`TT`	Horas a partir de agora até descer a esse nível	h
`HL`	Semividas decorridas	—

Exemplo resolvido

Cafeína na bebida200 mg
Horas desde que a bebeu6 h
A sua semivida da cafeína (cerca de 5 h na maioria dos adultos)5 h
Nível com que se sente bem para ir dormir50 mg

Cafeína que ainda tem no corpo87,1 mg
Isso é esta parte da dose44 %
Horas a partir de agora até descer a esse nível4,0 h
Semividas decorridas1,20

Limitações

Esta ferramenta é apenas informativa. Não diagnostica, não trata e não substitui um profissional de saúde qualificado. Fale com um médico antes de tomar decisões sobre a sua saúde.
O resultado é uma estimativa baseada apenas nos valores que introduziu. Situações reais incluem muitas vezes fatores que esta calculadora desconhece.