Calculatrice de FFMI (Indice de Masse Maigre, Normalisé)

Ce que fait cet outil

Le FFMI est l'équivalent de l'IMC pour le muscle et l'os : la masse maigre divisée par la taille au carré, ce qui distingue une personne musclée d'une personne en surpoids, ce que l'IMC ne sait pas faire. La valeur normalisée, issue d'une étude de 1995 de Kouri et ses collègues sur des athlètes masculins, ajoute 6,1 par mètre en dessous de 1,80 m pour comparer grands et petits. Dans cette étude, les athlètes sans produits dépassaient rarement 25 environ, ce qui a popularisé ce chiffre comme plafond naturel approximatif, même si des travaux ultérieurs ont trouvé des exceptions et que le résultat ne vaut que ce que vaut l'estimation de graisse corporelle saisie. Les adultes non entraînés sont bien en dessous : environ 18–20 chez les hommes et 15–17 chez les femmes.

Formule

FFMI = fat-free mass (kg) ÷ height (m)² · normalised FFMI = FFMI + 6.1 × (1.80 − height in m)

Variables

Exemple résolu

Limites

• Cet outil est purement informatif. Il ne diagnostique pas, ne traite pas et ne remplace pas un professionnel de santé qualifié. Consultez un médecin avant toute décision concernant votre santé.
• Le résultat est une estimation fondée uniquement sur les valeurs saisies. Les situations réelles comportent souvent des facteurs que cette calculatrice ignore.