Paritian

Santé & Forme

Calculatrice de l'indice d'adiposité corporelle (IAC)

Pourcentage de masse grasse estimé à partir du seul tour de hanches et de la taille, et la masse grasse et non grasse correspondante pour votre poids.

Résultats

Indice d'adiposité corporelle (masse grasse estimée) 27,1 %
Masse grasse 19,0 kg
Masse non grasse 51,0 kg

Ce que fait cet outil

L'indice d'adiposité corporelle a été publié par Richard Bergman et ses collègues dans la revue Obesity en 2011 pour estimer la masse grasse avec un simple mètre ruban, sans balance. Il a été établi chez des adultes américano-mexicains et vérifié par DXA chez des adultes afro-américains. Des études ultérieures ont montré qu'il n'est pas plus précis que l'IMC dans beaucoup de groupes, qu'il tend à surestimer la masse grasse des personnes minces et à la sous-estimer chez celles qui en ont beaucoup ; prenez donc le chiffre comme un repère et suivez son évolution plutôt qu'une valeur isolée. Mesurez les hanches au plus large des fesses, ruban bien horizontal.

Formule

BAI = hip circumference (cm) ÷ height (m)^1.5 − 18

Variables

SymboleSignificationUnité
hpTour de hanches (au plus large)cm
htHauteurcm
wPoidskg
BAIndice d'adiposité corporelle (masse grasse estimée)%
FMMasse grassekg
LMMasse non grassekg

Exemple résolu

  • Tour de hanches (au plus large)100 cm
  • Hauteur170 cm
  • Poids70 kg
  • Indice d'adiposité corporelle (masse grasse estimée)27,1 %
  • Masse grasse19,0 kg
  • Masse non grasse51,0 kg

Limites

  • Cet outil est purement informatif. Il ne diagnostique pas, ne traite pas et ne remplace pas un professionnel de santé qualifié. Consultez un médecin avant toute décision concernant votre santé.
  • Le résultat est une estimation fondée uniquement sur les valeurs saisies. Les situations réelles comportent souvent des facteurs que cette calculatrice ignore.