Calculadora de Ritmo e Watts no Remo (Ergómetro Concept2)
Converta um ritmo de remo por 500 m em watts, velocidade e tempo para 2000 m, ou transforme uma potência em watts no ritmo que lhe corresponde.
Resultados
O que faz esta ferramenta
Os ergómetros Concept2 mostram o ritmo como um tempo por 500 m, mas a potência que se produz vai com o cubo da velocidade: watts = 2,80 ÷ ritmo³, com o ritmo em segundos por metro. Assim, 2:00 por 500 m são cerca de 203 W, mas 1:50 pede cerca de 263 W — uns 9 % mais depressa por 30 % mais potência. É por isso que os últimos segundos por 500 m custam tanto, e que os watts são o valor mais justo para comparar treinos, remadores e dias com condições diferentes. A relação é a que a Concept2 publica para os seus monitores; a regulação do amortecedor muda a sensação da remada, não esta relação.
Fórmula
watts = 2.80 ÷ (pace in s per metre)³ · split per 500 m = 500 × (2.80 ÷ watts)^(1/3)
Variáveis
| Símbolo | Significado | Unidade |
|---|---|---|
mn | Tempo por 500 m (parcial) — minutos | min |
sc | Tempo por 500 m (parcial) — segundos | s |
w | Potência em watts (para achar o ritmo) | W |
W | Potência a esse ritmo | W |
V | Velocidade a esse ritmo | m/s |
T2 | Tempo para 2000 m a esse ritmo | min |
SW | Ritmo por 500 m para essa potência (segundos) | s |
SM | Ritmo para essa potência — minutos inteiros | min |
SR | Ritmo para essa potência — segundos restantes | s |
Exemplo resolvido
- Tempo por 500 m (parcial) — minutos2 min
- Tempo por 500 m (parcial) — segundos0 s
- Potência a esse ritmo203 W
- Velocidade a esse ritmo4,17 m/s
- Tempo para 2000 m a esse ritmo8,00 min
Limitações
- Esta ferramenta é apenas informativa. Não diagnostica, não trata e não substitui um profissional de saúde qualificado. Fale com um médico antes de tomar decisões sobre a sua saúde.
- Os valores por defeito são referências típicas e não medições da sua situação. Substitua-os pelos seus próprios dados sempre que os tiver.