Calculatrice de Puissance Critique (CP et W′ à partir de Deux Efforts)
Votre puissance critique et le W′ à partir de deux efforts maximaux de durées différentes, avec le temps que vous tenez une puissance choisie et les puissances prévues sur 5 et 20 minutes.
Résultats
La ligne en pointillé marque la valeur que vous avez saisie.
Ce que fait cet outil
Le modèle de puissance critique, introduit par Monod et Scherrer en 1965, dit qu'il existe une puissance que l'on peut en théorie tenir longtemps, la puissance critique CP, et une réserve fixe de travail, le W′, que l'on peut dépenser au-dessus. En portant le travail en fonction du temps pour des efforts maximaux d'environ 3 à 20 minutes, on obtient une droite dont la pente est la CP et l'ordonnée à l'origine le W′. Deux efforts suffisent, par exemple un test maximal de 3 minutes et un de 12, même si plus de points donnent une droite plus fiable. La CP se situe d'ordinaire près, et souvent un peu au-dessus, de la puissance au seuil fonctionnel ; les deux sont des estimations, et le modèle s'ajuste moins bien pour des efforts de moins de 2 minutes environ ou de plus de 30.
Formule
work = CP × t + W′ · CP = (P₂t₂ − P₁t₁) ÷ (t₂ − t₁) · W′ = (P₁ − CP) × t₁ · time to exhaustion = W′ ÷ (P − CP)
Variables
| Symbole | Signification | Unité |
|---|---|---|
p1 | Puissance moyenne du test le plus court | W |
t1 | Durée du test le plus court | min |
p2 | Puissance moyenne du test le plus long | W |
t2 | Durée du test le plus long | min |
pt | Une puissance que vous voulez tenir | W |
CP | Puissance critique (CP) | W |
WP | W′ — travail réalisable au-dessus de la CP | kJ |
TH | Combien de temps vous tenez cette puissance | min |
P20 | Meilleure puissance prévue sur 20 minutes | W |
P5 | Meilleure puissance prévue sur 5 minutes | W |
Exemple résolu
- Puissance moyenne du test le plus court380 W
- Durée du test le plus court3 min
- Puissance moyenne du test le plus long290 W
- Durée du test le plus long12 min
- Une puissance que vous voulez tenir320 W
- Puissance critique (CP)260 W
- W′ — travail réalisable au-dessus de la CP21,6 kJ
- Combien de temps vous tenez cette puissance6,0 min
- Meilleure puissance prévue sur 20 minutes278 W
- Meilleure puissance prévue sur 5 minutes332 W
Limites
- Cet outil est purement informatif. Il ne diagnostique pas, ne traite pas et ne remplace pas un professionnel de santé qualifié. Consultez un médecin avant toute décision concernant votre santé.
- Le résultat est une estimation fondée uniquement sur les valeurs saisies. Les situations réelles comportent souvent des facteurs que cette calculatrice ignore.